omega 3

Olej rzepakowy dla Omega-9 Prażone siemie lniane lub olej lniany (maks. 1/3 dziennego zapotrzebowania na zdrowe tłuszcze pokrywaj z tych źródeł) dla Omega-3 Oliwa z oliwek Tłuste głębinowe ryby morskie(lub np. tran) i wiele innych, polecam wyszukiwarkę albo www.google.pl wpisz sobie NNKT i jazda.

Jabłko ma również słaby profil wartości odżywczych, więc to są mity :) Jedynie ilości witaminy C są w nim przyzwoite, ale to jak w każdym owocu. Jeszcze wrócę do kurkumy. Stosowanie kurkumy jako przyprawy w celach terapeutycznych w zasadzie mija się w z celem, a to z dwóch powodów: 1. Kurkuma =/= Kurkumina. Kurkumina to substancja aktywna zawarta [...]

Rozumiem. Vivomixx jest dobrym, ale też kosztownym specyfikiem. Pewnie dlatego, że nie ma realnej konkurencji. Jakjest z tymi suplementami? Podaj mi namiary skąd je kupujesz. Niektóre naprawdę ciężko namierzyć. Spirulina w proszku czy w tabsach? Coś konkretniej o niej powinienem wiedzieć? Aha. Co do preparatu Omega 3+ K**, to zawartość kwasów [...]

zachwianie stosunku omega 6 do omega 3 obwinia się ostatnio - za obserwowaną "epidemię" plag cywilizacyjnych. tych potencjalnych winowajcow jest kilku wymieniony przez Ciebie zaliczylbym to jednych z pewniakow :D

[...] do siebie: * za duzo wzielam cierpi technika .....zminejszyc **tu w ostatniej serii 7x potem wrozilam do obciazenia poprzedniej serii ogolnie mam dosc ....ale......kocham to |-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4cce3e8b11e47acbe94ab8a1bb90437.JPG SUPLE - lipopack - omega 3 - tyroksyna 150 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2013-01-07 21:11:40

[...] lodowce nie bylo dzies w menu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34819c58241a46e88f39517da9326baf.JPG - ostania seria wyciskania to raczej 3x5 niz 15 - po wznsach czuje oj czuje plecki MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed93d3a1f02c487e9cbd34f3a0a19af3.JPG SUPLE -lipopack - omega 3 - tyroksyna 175 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2013-01-10 23:13:50

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d32531d0d3b4f40bc54896eec477fde.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a59308ca458c47fb91476c71b5959e0f.JPG MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc2410b12ae241d595c671cd54ae204c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3151ca30d66d4a6cb2bce44642e8e419.JPG SUPLE - lipopack - omega 3 - tyroksyna 175 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2013-01-12 23:25:54

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0767155abf19429482ca5543876fc407.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38f047c10dda41a892a13e2ee988f813.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c972909487a4486b3557c8c7fffdd75.png - tyroksyna 175mg - omega 3 - zelazo - lipo pack tyle w temacie :-) Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-14 10:56:13

[...] ..masakra |-) generalnie fajnie ....tylko wtrwac i nie poddac sie }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9487a144b84b018b2b391a82e9bb74.png - tyroksyna 175mg - fluoxetine 20 mg - omega 3 - zelazo - lipo pack - trec joint terapy - i jeszcze inne suple treca..kiedys spisze co to generalnie plan jest taki - silowe przeplatane z programem 10 tyg do [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/087884cf3cb44070ba47afc901c55a58.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16350cd81bcd4cf39aa82c51933dc265.png - tyroksyna 175mg - fluoxetine 20 mg - trec super omega 3 - zelazo - lipo pack - trec joint therapy - trec cla +green tea Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-18 11:41:50

[...] a przetrwanie no i daja mi popalic po nich kolana ...mimo boswelii i joint therapy treca@-| a mam chylowy przesyt gotwanym niesolonym lososiem ,,,,wiec suplementuje omega 3..na razie na tapecie jaja i indyk ......marzy mi sie jakis tlusty cheat...kremowka, maslo:-))/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3502933ac234d3ba6d69d7b5bb917f1.png [...]

Orzechy arachidowe to warzywo Z orzechów najlepsze włoskie, jednak cena dosyć wysoka. Tuńczyk zawiera śladowe ilości omega-3, co do omega-3 jest bez różnicy skąd pochodzi, ważne, żeby dostarczać odpowiednią ich ilość.

[...] magnum 100g makaronu dwujajecznego i 100 g twarogu półtłustego kolacja: tunczyk 100g oliwa z oliwek10g cos jeszcze? i przed snem50g twarogu cos dodac? kiedy powinienem brac omega 3 i multiwitaminy jesli musze? dieta kolesia : krocej 1 posilek 2 posilek 3 posilek 4posilek 1h przed treningiem 5 posilek za pol godziny 6 posilek pol godziny po [...]

[...] 10 ml oliwa z oliwek (nie mam siemienia a oliwa mi wchodzi) + ewentualnie słodzik ale raczej nie będzie potrzebny (dziś dałem i było zbyt słodkie). Witaminy olimpu, tabletka omega3, potas. Odpocznę 1 - 1,5 godzinki Spalacz + ewentualnie kawa i po 30 min: Trening 100 ml mleka 0,5% + 30 gram WPC Posiłek 2 - 200 gram piersi z kurczaka + 50 gram ryż [...]

tak, omega-3 mam w kapsułkach. Nie mieli z olimpu i chyba jakieś słabe kupiłam, bo na opakowaniu pisze, żeby przyjmować 2 kapsułki 3 razy dziennie. A w przedtreningowym oleju i warzyw nie dawać prawda? tylko białko+ww złożone?

[...] tygodniowo. moje pierdy beda nie do zniesienia ... ;] ser daj na wieczór - jest / czasem tunczyk a i jeszcze warzyw dorzuć ale nie wliczaj do bilansu i tran ewentualnie omega-3 kapsy lub fish oil concentrate - niemam kasy , omega 3 pozyskuje z oliwy z oliwek. zdrowe tłuszcze z slonecznika i siemia lnianego jak nei amsz kasy to skrój maatke [...]

[...] ze śniadania, obiadu i kolacji. // wystarczy spokojnie dieta nawet dobra, strasznie duzo rzeczy w niej masz, ale przynajmniej sobie urozmaicasz, posiłek po siłce do niczego, brak posiłku przed siłka, radził bym po lekcjach do domu, zjesc spory posiłek ( ryz + kurak+ warzywa+oliwa - najlepiej ) i po 1,5 h na siłke mozesz dodac tran lub omega-3

Cel: masa Waga: 80 Wzrost: 187 Wiek: 22 BF: 12 % (ok) B/T/W 2/1,2/3,1 zaotrzeb: 2496 kcal I posiłek 7.00 Płatki owsiane 100 g Kefir 2% 200 g Orzechy włoskie 35 g Ogółem: B 24,3 T 32,96 W 85,1 Kcal 695,85 II posiłek 10.30 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Olej lniany 15 g Marchew 100 g Seler naciowy 100 g Ogółem: B 45,2 T 18,2 W 18,35 Kcal [...]

tzn jak ? normalnie 3 łyzki białka + woda + łyzka olivy tak ;> ? na noc jeszcze Omega 3 jest w suplementacji przed samym snem :)

[...] pomysl, 10/10/8 w ostatnim czulam lekki ucisk w stawie rozciaganie, cwiczenia na distasis, miesnie kegla, vacuum kilka razy dziennie. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e15c05f376cf4ee6b87161f792688672.png vitaminy omega 3 glucosamina warzywa, ogorek, pomidory 2x mala kawa z 20ml mleko bez laktozy Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-12 16:32:02